Friday, September 8, 2017

An unstoppable Latina force

An unstoppable Latina force
Massi Arias
September 8, 2017

I love seeing young talent, health and fitness talent in particular. Massi Arias is living proof that Health and fitness come in different shapes, sizes, age, and colors. She is young, beautiful, and full of stamina!

When I read about Latinas and fitness is very fulfilling because I get motivated. Many of us lack the discipline necessary to remain healthy. We struggle day by day. It is NOT easy to be caught amidst the Latino and American culture because we not only integrate our highly fat concentrated food, but we also adopt other greasy and low-quality foods.

These success stories also help me realize that I am not alone in this world. It is a daily battle that all of us are walking together. It is the right shot in the arm to get going since I’ve been skipping the gym quite a bit!!!

Massi Arias
http://www.latina.com/blogs/massy-arias/massy-method-mondays-beating-excuses-tips

https://www.yahoo.com/lifestyle/fitness-guru-massy-arias-says-women-need-selfish-love-not-anything-makes-us-happy-112131975.html


http://www.greatestphysiques.com/massiel-arias/



Thursday, September 7, 2017

La Rosa Roja

7 de septiembre, del 2017

Caminaba un día por la calle, cuando observé cómo unas nubes oscuras se juntaban en el cielo. Vi luego cómo la lluvia empezó a caer, y rápidamente busqué refugio, al mismo tiempo que la suave lluvia se convertía poco a poco en tormenta. Encontré refugio bajo una cornisa, a la entrada de una casa, en el momento en que la tormenta caía con más fuerza y estruendo. Vi entonces una pequeña rosa roja, golpeada y encorvada por las grandes gotas de agua que constantemente le azotaban, y a pesar de esto no se rompía, sino que soportaba con increíble resistencia el gran embate de la lluvia, y cada uno de sus golpes; manifestado en grandes y pesadas gotas de agua.
Me sorprendí al ver cómo, a pesar del viento y la lluvia, la pequeña rosa roja soportaba el gran castigo, sin ceder ni un ápice. En muchos momentos, pensé verla caer, derrotada por la furia del agua; más sin embargo, volvía a enderezar su ya doblado tallo por la lluvia. Al pasar la lluvia, y ver cómo el sol salía de entre las oscuras nubes, noté con asombro como la pequeña y frágil rosa roja, estaba aún en su lugar, con su tallo erguido hacia el cielo, mostrando con orgullo sus bellos pétalos rojos, en señal de su victoria ante las fuerzas de la misma naturaleza.
Esto me hizo reflexionar acerca de mi vida; pues al recordar cómo la indefensa rosa luchaba por seguir en pie ante la tempestad, y después de observar cuan dura había sido su lucha, me recordó las dificultades que había tenido en mi vida, y de cómo muchas veces había sentido que ya no podía más, pero al ver la rosa roja, en pie y victoriosa, recordé aquel pasaje de la Biblia, donde Jesús nos dice que nosotros valemos más que las flores del campo y los pajarillos del cielo, y pensé: "Si Jesús dio fuerza a esa pequeña rosa roja para pasar la tempestad, ¿por qué yo he de temer a las adversidades?
Si Jesús permitió que esa rosa soportara la tormenta; ella que ni camina ni razona, cuanto más cuidará de mi, hijo de Dios y heredero de la vida eterna".
Desde entonces no dejo que nada me asuste, atemorice o desanime, y cada vez que siento desfallecer; recuerdo aquella pequeña rosa roja que, sin saberlo, me enseñó cuánto me ama aquel que le dio fuerza a la rosa para que pudiera resistir... ¡Gracias Jesús!



Tuesday, September 5, 2017

Si yo Cambiara

Si yo Cambiara
September 5, 2017



Si yo encontrara lo positivo en todos… con qué alegría me comunicaría con ellos!
Si yo cambiara mi manera de actuar ante los demás… los haría felices.
Si yo aceptara a todos como son… sufriría menos.
Si yo deseara siempre el bienestar de los demás… sería feliz.
Si yo criticara menos y amara más… cuántos amigos ganaría.
Si yo comprendiera plenamente mis errores y defectos y tratara de cambiarlos… cuánto mejoraría mi hogar y mis ambientes!
Si yo cambiara el tener más por el ser más… sería mejor persona.
Si yo cambiara de ser Yo, a ser Nosotros… comenzaría la civilización del Amor.
Si yo cambiara los ídolos: poder, dinero, sexo, ambición, egoísmo y vanidad definitivamente por: Libertad, Bondad, Verdad, Justicia, Compasión, Belleza y Amor… comenzaría a vivir la verdadera felicidad.
Si yo cambiara el querer dominar a los demás por el autodominio… aprendería a amar en libertad.
Si yo dejara de mirar lo que hacen los demás…tendría más tiempo para hacer más cosas.
Si yo cambiara el fijarme cuánto dan los otros para ver cuánto más puedo dar yo… erradicaría de mí la avaricia y conocería la abundancia.
Si yo cambiara el creer que sé todo… me daría la posibilidad de aprender más.
Si yo cambiara el identificarme con mis posesiones como títulos, dinero, status, posición familiar… me daría cuenta que lo más importante de mí es que Yo Soy un Ser de Amor.
Si yo cambiara todos mis miedos por Amor… sería definitivamente libre.
Si yo cambiara el competir con los otros por el competir conmigo mismo… sería cada vez mejor.
Si yo dejara de envidiar lo ajeno… usaría todas mis energías para lograr lo mío.
Si yo cambiara el querer colgarme de lo que hacen otros por el desarrollar mi propia creatividad… haría cosas maravillosas.
Si yo cambiara el esperar cosas de los demás… no esperaría nada y recibiría como regalo todo lo que me dan.
Si yo amara el mundo… lo cambiaría.
Si yo cambiara… cambiaría el mundo!


Monday, September 4, 2017

Vuela Alto

4 de septiembre del 2017




Llegar hasta arriba es un lugar muy solitario

LLegar a la meta cuentas 
Te cuesta tanto llegar 
Y cuando ya estás en ella 
Mantenerte cuenta mas 
Procura no descuidarte 
Ni mira hacia detrás 
O todo lo conseguido te lo vuelven a quitar 

Aquí no regalan nada 
todo tiene un alto precio 
El daño que va subiendo 
El rayo que hay que pagar.. 

Aquí hay que bailarlo todo 
Sin perder jamás el paso 
Te suelen sortar la mano 
Si ven que hacia abajo vas.. 

Vuela amigo vuela alto 
No seas gabiota en el mar 
Vuela amigo vuela alto 
No seas gabiota en el mar 
La gente tira a matar 
Cuando volamos muy bajo 
La gente tira a matar 
Cuando volamos muy bajo

Amigo aprovecha el viento 
Mientras sople a tu favor 
Que el aire te lleve lejos 
Cuanto más lejos mejor 
Que aquel que se queda en tierra 
Le va la parte peor 
Se van Cerrando las puertas 
Le van negando el adíos 

Aquí no regalan nada 
todo tiene un alto precio 
El daño que va subiendo 
El rayo que hay que pagar.. 

Aquí hay que bailarlo todo 
Sin perder jamás el paso 
Te suelen sortar la mano 
Si ven que hacia bajo vas..

Vuela amigo vuela alto 
No seas gabiota en el mar 
Vuela amigo vuela alto 
No seas gabiota en el mar 
La gente tira a matar 
Cuando volamos muy bajo 
La gente tira a matar 
Cuando volamos muy bajo
Vuela amigo vuela alto 
No seas gabiota en el mar 
Vuela amigo vuela alto 
No seas gabiota en el mar 
La gente tira a matar 
Cuando volamos muy bajo 
La gente tira a matar 
Cuando volamos muy bajo